Vingrošana svara zaudēšanai uz vēdera un sāniem: uzturs un mobilitāte cīņā par graciozu vidukli, iesildīšanās pirms treniņa mājās, vingrinājumi, atvēsināšanās pēc treniņa.
Rakstā sniegta noderīga informācija par Vidusjūras diētas iezīmēm un tās priekšrocībām. Par to, kādi pārtikas produkti visbiežāk tiek iekļauti Vidusjūras reģiona iedzīvotāju uzturā.