Griķu diēta ir viena no efektīvākajām svara zaudēšanai, jo šai labībai ir zems kaloriju saturs, taču tajā ir daudz uzturvielu. Jau 7 dienu laikā, ievērojot griķu diētu, var sasniegt ievērojamus rezultātus.
Smūtiji svara zaudēšanai un ķermeņa attīrīšanai ir viens no efektīvākajiem veidiem. Kā mājās pagatavot gardus smūtijus blenderī. Kad ir labākais laiks iedzert kokteili vakariņās, brokastīs vai pēc treniņa.